自分の気持ちに、優しい言葉をかける

言葉にならずモヤモヤした時は、お子さん自身が自分に優しく声をかけてあげることを、ぜひ教えてあげてください。

そうやって自分の気持ちを受け止めてあげることで、心の中にたまった不満や悲しみが少しずつ癒され、ストレスも軽くなっていきます。

一番つらいのは、苦しい気持ちをずっと自分の中に抱え続けてしまうことです。

もちろん親御さんの優しい声かけもとても大切です。

ですが、それ以上に、自分で自分に寄り添うことを子どもの頃から習慣にできると、自分を大切にする力、自分への愛が自然と育っていきます。

「自分で自分に声をかける」とは？

「自分で自分に声をかける」ということについてですが、何か心地良くない感情（怒りや悲しみ、悔しさなど）が出てきた時に、自分を労う言葉や寄り添う言葉を、心の中でかけてあげるだけで大丈夫です。

そんなふうに、自分の気持ちを優しく受け止めてあげる言葉をかけてみてください。

普段、お母さんが息子さんに優しく声をかけていらっしゃると思います。そのような言葉を、そのまま自分自身にも向けてあげるイメージです。

一番のポイントは、自分に優しくしてあげることです。

優しい性格で、言葉で表現することが得意ではないお子さんは、自分の気持ちを我慢してしまうことも多いと思います。だからこそ、たくさん自分に優しい言葉をかけてあげてほしいなと思います。

そして、ぜひお母さんも一緒に練習してみてください。
心の中で、自分に優しい言葉をかける習慣です。

何事もそうですが、自分自身が実践していることは、お子さんにも自然と伝わりやすくなります。

言葉で表現することが得意でなくても大丈夫

また、言葉で表現することが得意ではない方はたくさんいらっしゃいます。

そのようなお子さんは、絵や音楽、ものづくり、人の気持ちを感じ取る力など、言葉以外の表現に優れた才能を持っていることも少なくありません。

ぜひ、その子ならではの良さを見つけて、たくさん褒めて伸ばしてあげてください。
それが、お子さんの大きな自信につながっていきます。

まだ内容を理解するのが難しい場合は

また、お子さんがまだ幼く、この内容を理解するのが難しい場合は、お母さんがお子さんを見る目線を「安心」に変えることを意識してみてください。

もし、「心配しているな」「不安になっているな」と感じたら、まずはご自身に向かって「大丈夫だよ」と優しく声をかけてあげてください。

お母さんの心が安心で満たされると、不思議と周りの空気も落ち着いてくることがよくあります。

いつも本当にたくさん頑張っていらっしゃいますので、どうか頑張りすぎず、ご自身にもたくさん優しくしてあげてくださいね。