今回のお悩み
40代前半の女性です。派遣で事務の仕事をしながら、一人暮らしをしています。
2年お付き合いした方と、3か月前に別れました。理由は、相手の転勤と、結婚についての考え方の違いでした。お互い嫌いになったわけではなく、何度も話し合って決めた別れです。それでも、ふとした瞬間に思い出してしまいます。
先週の日曜、スーパーで彼がよく飲んでいた銘柄のコーヒーを見つけて、気づいたらカゴに入れていました。レジに並んでいる途中で涙が出てきて、商品を棚に戻して帰ってきました。
夜、スマホを開くと、削除したはずなのに、2人で行った京都の写真が「思い出」として表示されます。見なければいいのに、最後まで見てしまって、そのまま朝まで眠れなかった日もあります。
この年齢での別れは、20代・30代の頃よりずっと重く感じます。「もう次の出会いはないのではないか」「あの人が最後だったのかもしれない」と考えてしまい、前に進めません。友人には「時間が解決するよ」と言われますが、気持ちを切り替えようとするほど苦しくなります。
この悲しみと、どう向き合えばよいでしょうか。無理に忘れようとせず、心を整えていく方法があれば教えてください。スピリチュアルな視点でのアドバイスもいただけたら嬉しいです。
スピリチュアルカウンセラーのりこの回答
辛いですよね。それだけ大切な方だったんですよね。何度も話し合って決めたお別れですから、きっといろいろな思いを抱えながら、ここまで過ごしてこられたのだと思います。
無理に忘れようとしなくて大丈夫です
無理に忘れようとすると、かえって傷が痛みます。ですから、そんなことは全然しなくていいですよ。
今のご相談者さんは、心が不安や悲しみでいっぱいになっている状態です。まずは、その状態を受け止めてあげてください。
悲しみの中で出てくる考えは、信じなくていい
心が不安や悲しみでいっぱいのときに出てくる、自分のネガティブな考えは、信じなくて大丈夫です。たとえば、こんな考えです。
「もう次の出会いはないのではないか」
「あの人が最後だったのかもしれない」
これは、全く信じなくていいです。自分の考えもアイデアも、心が安定していないと、精度の高い答えは出てきません。不安や悲しみが土台になっていると、どんどんネガティブな方向に考えてしまうんですよね。
ネガティブなことを考えてしまうのは、しょうがないことです。でも、その考えが出てきたあとに、信じなくていいんです。スルーしてしまって大丈夫です。
ネガティブな声とは「距離感」を持って関わる
自分の中から出てくる不安な声と、こんなふうに関わってみてください。
「あ、またこういうこと言ってるな」
「私、悲しいから、こういうことが出てくるんだな」
「あくまで今は、そう思っているんだな」
ネガティブな声を、距離感を持たずにそのまま聞いていると、エネルギーはどんどん消耗して、辛くなってきます。悲しみに包まれていると、心はザワザワと波打っているような状態になります。
そこで、「今はそう思っているんだな」という視点を持つと、そんなに心がザワザワせずに、だんだん安定していってくれます。
距離感がきちんとできてくると、不安にさいなまれることは、徐々に落ち着いてくれます。
安心感が出てきたら、理想の未来を考えてみて
「なんだか安心感が出てきたな」「私、大丈夫かも」と、100％でなくても、少しでも思えるようになってきたら、次のステップです。理想の未来を考えてみてください。
これからどんな人に出会いたいか
その中で、自分はどんな自分でありたいか
どんなふうに成長していきたいか
どんな生活を送りたいか
今は、意識のベクトルが過去に向かっています。彼との思い出の中に、生きているような状態なんですね。
意識を未来に向けると、宇宙が動いてくれます
意識のベクトルが未来に向くと、自分の願いやワクワクといった光のエネルギーが、未来に向かって放たれます。すると、理想の未来が具現化するために、宇宙が動いてくれます。
心が安定した状態で未来に願いを放つと、理想の人と出会ったり、理想の自分で生きられたり、いろんなことが整っていきます。
理想のパラレルワールドへシフトする
落ち着いた状態で未来のほうへ意識を向け、毎日を心地よく生きていくと、理想のパラレルワールドへとシフトすることができます。
理想の未来は、まだ叶っていません。でも、それが叶った自分をイメージして、毎日気分良く過ごすのがポイントです。そうすると、ご相談者さんのオーラが、理想の未来に合ったオーラへと変わってくれます。
オーラにあるものが、現実の世界に影響を与えています。希望に満ちた明るいオーラをつくることは、豊かな人生を歩むために大切なことです。
今は、無理に前へ進まなくて大丈夫です
とてもお辛いと思いますが、今は無理に前に進もうとしなくても大丈夫ですからね。悲しい気持ちが出てくる自分も否定せずに、少しずつ、ご自身の心を整えていっていただけたらと思います。
未来は、本当にまだ決まっていません。大丈夫ですよ。安心して過ごしてくださいね。
今回のお悩み相談で大切にしたいこと
- 無理に忘れようとしなくていい
- 悲しみの中で出るネガティブな考えは、信じなくていい
- 「今はそう思っているんだな」と、距離を置いて眺める
- 心が落ち着いたら、理想の未来に意識を向ける
- 未来はまだ決まっていない。今は無理に進まなくて大丈夫
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