自分の気持ちがわからなくなるのは、頑張ってきた証です

小さい頃から「いい子でいなさい」と言われて育ち、人の期待に応えることが当たり前になって、それが結婚してからも、家庭でも職場でも、ずっと続いてきたのですよね。

きっと、自分がどうしたいかよりも、周りの人がどう思うか、周りの人がどうしてほしいと思っているかを、ずっと優先してこられたのではないでしょうか。

そうやって長く生きていると、「私は何が好きなんだろう」「私は本当はどうしたいんだろう」という、自分の気持ちがだんだんわからなくなってきます。だから、今そうなっていることも、全然おかしなことではありません。

むしろ、それだけ今まで周りの人を大切にして、一生懸命やってこられたということだと思います。

そして今、お子さんの手が少しずつ離れて、自分自身と向き合う時間が増え、「自分のことをもっと大切にしたい」と思われている。これはとても大事なタイミングです。

私たちは「セルフイメージ」通りに人生を歩んでいます

セルフイメージとは、自分自身に対する印象や評価のようなものです。この「自分はこういう人間だ」という評価は、オーラにピタッと貼り付いている状態です。

私たちは、そのオーラに入っている情報のまま、物事を選んだり考えたりして、毎日の過ごし方を決めています。人から何か言われたときの反応も、言葉の受け取り方も、セルフイメージ通りです。

このセルフイメージは、子どもの頃に親や先生、周りの大人から言われたことが元になってできています。自分の中の「思い込み」や「初期設定」と考えてもらうとわかりやすいと思います。

そして私たちは、何かがない限り、この初期設定を変えようとしません。脳は現状維持を求めるからです。変化や進化にはリスクがあると感じて、なかなかコンフォートゾーンから出ようとしないのです。

だからこそ、「もっと自分を大切にしたい」と思ったときや、人生の転機が起きたときは、その設定を変えるチャンスです。ぜひ覚えておいてください。

「自分は何もない」という思い込みも、設定のひとつです

ご相談の中に「自分は何もない」という言葉があり、印象的でした。自分には価値がない、周りの方が価値があると思い込んでいらっしゃるようですが、これもセルフイメージ、つまり思い込みです。

「そんなに自分を責めなくていいと頭ではわかっている」とありますが、頭での理解と、心の納得感は違います。頭で「責めなくていい」と指令を出しても、心やオーラはなかなか変わっていきません。

ですので、頭で考えるよりも、まずは「どんな設定が理想なのか」を見てあげてください。

「いい子でいなさい」と言われて育った方は、いい子でなければ価値がない、愛されないと思っていることが多いのです。そうではなくて、ご自身の理想が何なのかを一度見てあげて、その理想を、自分にフィットする言葉で新しい思い込みにしてあげてください。

理想の自分になりきって、「感じる」練習を

ポイントは、その設定になりきることです。理想の未来の自分になりきってみてください。

例えば「私はすべての存在から愛されている」というセルフイメージに変えるときは、「すべての存在から愛されているって、どんな感覚だろう」と感じてみるのです。その感じたことがオーラに入って、セルフイメージがガラッと変わってくれます。

今そうでなくても大丈夫です。そう感じた瞬間から、あなたの理想の未来は始まっています。

いろいろな感情を抑え込むことが癖になっていると思いますので、「私は私を愛しているし、すべての存在から愛されている」という感覚を、目一杯感じてみてください。それがオーラになっていきます。

理想のセルフイメージに変わると、行動も、心の状態も、感情の選び方も変わり、そして現実で経験することも変わってきます。